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　　在 这个时节该 如何调 
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭
菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝
。另外， 俗语称“春日
吃春芽”，也
就是说这个季节可吃 鲜绿
的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝  火上炎。