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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，
在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、
葱 、蒜、荠菜、 香椿等，以
疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食
或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。