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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食
上可多
吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、  香椿等，以 疏肝柔肝
。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。