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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝 。 另外，

俗语称

“春
日吃 春芽”，也就是说这 个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。