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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽
，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食
物，以免肝火上 炎。