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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮
食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。