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　　在这个时节 该如何调理养生？宋

曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、
香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也
就是说这个季
节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。