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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜
、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。