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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认  为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜 、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽” ，也就是 说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少  食辛辣
刺激食物，以免肝
火上炎。