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　　在这个时
 节该如何调 理养生？
宋曙霞认为，在饮食 上可  多吃有  芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜
、香  椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春 日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。