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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃
有
芬芳

气味 的蔬 菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是
说这个季节可
吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。