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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、
荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春 芽”， 也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。