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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃 有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“
春日吃春芽”， 也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁食或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。