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　　在这个 时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽
”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩 芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少
食辛
辣刺
激食物
，以 免肝火上炎。