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　　在这个时
节该如何  调理养生？宋曙霞 认为，在饮食 上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
 ”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。