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　　在这个时节该 如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜 、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春 芽”，也就是说这个 季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火 上 炎。