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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食
上可 多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔
肝。另 外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  
食辛 辣刺激 食物， 以免肝火上炎。