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这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称 “春日吃春芽
”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食

辛辣

刺激食物，以免肝 火上炎。