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　　在这个时节该如何调理养生 ？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。