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　　在这个时节 该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香 椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就  是说这个 季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食 辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。