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　　在
 这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、 荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另 外，
俗语称“ 春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。