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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为， 在饮食上 可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“
春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少 食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。