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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜
苗、豆苗、莴苣等
， 禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。