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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、

香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语 称
“春日吃春芽”，也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物
，以免肝火上 
炎。