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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食
上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。