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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另 外，

俗语称“春 日吃春芽”，也就 是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。