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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在 饮食上可多 吃有芬芳气
味的蔬菜， 如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称 “春日吃春
芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。