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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞 认为，在 饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗 
、莴苣等，禁食或
少食 辛辣刺激食物 ，以免肝火
上炎。