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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 等 ， 禁 食或少
食辛辣刺激食物， 以免肝火 上炎。