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　　 在这个
时节该如何调理养生？宋 曙霞 认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激 食物，以免肝火
上炎。