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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 
霞认为  ，在饮食上可 多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香 

菜、葱、蒜 
、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也 就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上 炎。