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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个
 季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。