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　　在这个时节该如何  调理养 生？宋曙霞
 认为，在饮食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝


柔肝  。另外，俗语称
“春日 吃春芽”，也就
是说这个季节可 吃鲜 绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。