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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜  、香 椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。