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　　在这
个时节 该如何
调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”
，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。