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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食
上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣
等，禁食或少 食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。