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　　在这个时
节该如何调 理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 

蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。