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　　在这个时节
该 如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝 火 上炎。