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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春
芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食 物，以免肝火上炎。