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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽， 比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或 少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。