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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”
 ，也 就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
 火
上炎。