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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬 芳
气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语
称“春日
吃春芽”，
也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。