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　　在  这个时节该如何调理 养生 ？宋曙霞认为，在
饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 
、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。