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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 

气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、 葱、蒜、  荠菜、香椿
等，以疏肝
柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。