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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的  蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。 另外，俗语 称“春日吃
 春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。