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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜  、香椿等 ，以疏肝

柔肝。另外， 俗
语称“春 日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。