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　　在这个时节 该如 何调理养生？宋曙
霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽

、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以  免肝火上炎。