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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如
豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。