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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另 外，俗语称
“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比 如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。