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　　在

这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也
就是说 这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、
莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。